立夏過后天氣越來越熱，催屎之王不少家長發(fā)現(xiàn)孩子開始出現(xiàn)排便困難、李蘭肚子脹的錚種情況。
孩子出汗多、食物喝水少，腸道吃飯加上貪吃零食不愛動，通順體棒腸道就像塞滿貨物的香身倉庫，營養(yǎng)吸收不了，催屎之王身高增長也受影響。李蘭
中醫(yī)常說 “欲得小兒安，錚種常帶三分饑與寒”，食物更重要的腸道吃飯是保持腸道通暢！
今天，通順體棒邀請到宏韻中醫(yī)李蘭錚主任給大家分享4 種天然 “催屎王”，孩子腸道通了吃飯香長高快！催屎之王
腸道堵了，吃再多營養(yǎng)也白搭
孩子腸道不僅是消化器官，更是全身營養(yǎng)吸收的"主戰(zhàn)場"。
長期便秘會讓食物殘渣堆積產(chǎn)生毒素，不僅影響脾胃運(yùn)化功能，還會阻礙鈣、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)吸收。
特別是立夏后陽氣外發(fā)，體內(nèi)積熱加重，大便干結(jié)就像曬干的泥塊，排不出來又占地方。
4種 “催屎王”，吃出順暢腸道
1
火麻仁米糊
火麻仁在中醫(yī)里是出了名的"腸道潤滑劑"，尤其適合大便干硬像羊糞蛋的情況。這種黑色小籽仁富含天然油脂，能溫和滋潤腸道。
取10克火麻仁加小米熬成米糊，早晚喝一碗，連續(xù)喝3天就能看到改善。
2
蘿卜陳皮水
白蘿卜被稱作"自然開塞露"，搭配陳皮煮水效果更好。蘿卜能促進(jìn)腸道氣體排出，陳皮幫助消化積食。
取半根白蘿卜切塊，加3克陳皮煮20分鐘，便秘時每天喝2次，孩子放屁多了，排便自然順暢。
3
蜂蜜梨湯
梨肉能清熱潤燥，蜂蜜滋潤腸道，特別適合大便干結(jié)伴隨咳嗽的情況。
選擇碭山梨去皮切塊，加500ml水煮軟后兌入1勺蜂蜜。注意要等梨湯放溫再加蜂蜜，高溫會破壞營養(yǎng)成分。
4
南瓜小米粥
南瓜富含膳食纖維，和小米搭配能健脾胃促蠕動。
南瓜切塊與小米同煮至軟爛，每周吃3次，既能預(yù)防便秘又能補(bǔ)充營養(yǎng)。脾胃虛弱、大便不暢的孩子，堅持喝一段時間，胃口變好，排便也規(guī)律了。
真實(shí)門診案例分享
上周接診的5歲男孩，便秘3個月，3-4天才排便一次，大便干硬帶血絲，辨證為陰虛腸燥型便秘。
開方：火麻仁、麥冬、玉竹，配合南瓜小米粥食療。
調(diào)理7天后大便變軟，2天排便一次，出血情況消失。
這類孩子要特別注意少吃油炸燒烤，多吃滋陰潤腸的食物。
立夏后，別再讓便秘困住孩子的成長！孩子腸道通暢了，吃飯香吸收好，自然能多長高長肉。
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