放眼當(dāng)今聯(lián)盟，詹姆斯-哈登早已成為“后撤步”的屬無代名詞。作為歷史級(jí)別的解殺進(jìn)攻好手，哈登將后撤步的招招運(yùn)用錘煉至爐火純青之境。他憑借精妙的牌后運(yùn)球節(jié)奏變化，配合極具欺騙性的撤步撤步創(chuàng)造出手空間，完成得分。哈登“空間+節(jié)奏”的屬無完美融合，鑄就了哈登的解殺無解后撤步。
刺探后撤步
刺探后撤步強(qiáng)調(diào)后撤的突然性，當(dāng)運(yùn)球面對防守人干擾時(shí)，牌后哈登會(huì)先采用懸浮運(yùn)球觀察對手站位，撤步接著以持球側(cè)腳快速往前邁步，哈登后腳不動(dòng)稍降重心，屬無在防守人誤以為哈登要突破瞬間合球回撤前腳，解殺完成投籃。
當(dāng)前腳刺步時(shí)，持球人應(yīng)該有重心變化，讓身體有應(yīng)該往前俯沖的趨勢，以達(dá)到讓防守人定在原地或后退的效果。同時(shí)，刺步也能更好利用前腳發(fā)力蹬地，便于身體快速回撤，與防守人拉開空間。
在練習(xí)初期時(shí)，我們可以先練好刺探步，以三威脅姿勢起手，往前小幅度邁腳后快速拉回，做到短促有力，期間可伴隨肩膀下沉假動(dòng)作。
熟練過后，我們可以將刺探步與后撤步聯(lián)系起來，在刺探步拉回瞬間另一只腳完成后撤，隨后合球出手。值得注意的是，后撤步對于合球的早晚頗有講究，過早合球可能會(huì)導(dǎo)致走步嫌疑。
胯下鐘擺后撤步
作為哈登最最最常用的后撤步絕招，在某些細(xì)節(jié)的使用上頗有講究。首先，哈登會(huì)選擇低重心做胯下運(yùn)球，使防守人同樣保持在一個(gè)低重心的防守姿態(tài)。而連續(xù)的胯下運(yùn)球，則是起到迷惑對手作用，讓防守人捉摸不透我們的下一步。最后，以前腳掌發(fā)力蹬地后撤，完成出手。
相比于第一種后撤步，這一招式更適用于防守人貼防，讓對手陷入防突還是防投的處境。再者，當(dāng)面對習(xí)慣性跟隨運(yùn)球節(jié)奏的球員時(shí)，這一招式也能起到不俗效果。
在練習(xí)初期，我們可以進(jìn)行胯下連續(xù)運(yùn)球的基礎(chǔ)強(qiáng)化，緊接著配合輔助手動(dòng)作以及頭部假動(dòng)作模擬實(shí)戰(zhàn)演練。
在熟練以后，銜接后撤步繼續(xù)練習(xí)，感受重心變化的同時(shí)把握蹬地后撤的時(shí)機(jī)，合球出手。
招牌雙后撤步
作為后撤步祖師爺，雙后撤步也是哈登在火箭時(shí)期的進(jìn)攻代表作。雙后撤步到底有多難？彼時(shí)，庫里曾在實(shí)戰(zhàn)中用過雙后撤步，但被裁判無情吹罰。這一招式的關(guān)鍵在于合球時(shí)機(jī)，一旦把握不準(zhǔn)，極容易出現(xiàn)走步嫌疑。
與前幾招類似，在運(yùn)用后撤步之前，哈登通常會(huì)先借用一些胯下運(yùn)球調(diào)動(dòng)防守人重心，緊接著在合球前，先快速單腳點(diǎn)地向后撤一步，由于這一步是合球前邁出，所以作為第0步。隨后再進(jìn)行合球，完成常規(guī)后撤，利用連續(xù)倆次后撤拉開的空間完成出手。
在練習(xí)時(shí)，必須嚴(yán)格把握合球的時(shí)機(jī)，切勿過早合球出現(xiàn)走步為例。同時(shí)，可以著重練習(xí)墊步，以更好調(diào)整投籃腳步，找到節(jié)奏。
想成為球場上的“空間大師”，學(xué)會(huì)“后撤步”絕招將必不可少。
放眼當(dāng)今聯(lián)盟，詹姆斯-哈登早已成為“后撤步”的代名詞。作為歷史級(jí)別的進(jìn)攻好手，哈登將后撤步的運(yùn)用錘煉至爐火純青之境。他憑借精妙的運(yùn)球節(jié)奏變化，配合極具欺騙性的撤步創(chuàng)造出手空間，完成得分?！翱臻g+節(jié)奏”的完美融合，鑄就了哈登的無解后撤步。
刺探后撤步
刺探后撤步強(qiáng)調(diào)后撤的突然性，當(dāng)運(yùn)球面對防守人干擾時(shí)，哈登會(huì)先采用懸浮運(yùn)球觀察對手站位，接著以持球側(cè)腳快速往前邁步，后腳不動(dòng)稍降重心，在防守人誤以為哈登要突破瞬間合球回撤前腳，完成投籃。
當(dāng)前腳刺步時(shí)，持球人應(yīng)該有重心變化，讓身體有應(yīng)該往前俯沖的趨勢，以達(dá)到讓防守人定在原地或后退的效果。同時(shí)，刺步也能更好利用前腳發(fā)力蹬地，便于身體快速回撤，與防守人拉開空間。
在練習(xí)初期時(shí)，我們可以先練好刺探步，以三威脅姿勢起手，往前小幅度邁腳后快速拉回，做到短促有力，期間可伴隨肩膀下沉假動(dòng)作。
熟練過后，我們可以將刺探步與后撤步聯(lián)系起來，在刺探步拉回瞬間另一只腳完成后撤，隨后合球出手。值得注意的是，后撤步對于合球的早晚頗有講究，過早合球可能會(huì)導(dǎo)致走步嫌疑。
胯下鐘擺后撤步
作為哈登最最最常用的后撤步絕招，在某些細(xì)節(jié)的使用上頗有講究。首先，哈登會(huì)選擇低重心做胯下運(yùn)球，使防守人同樣保持在一個(gè)低重心的防守姿態(tài)。而連續(xù)的胯下運(yùn)球，則是起到迷惑對手作用，讓防守人捉摸不透我們的下一步。最后，以前腳掌發(fā)力蹬地后撤，完成出手。
相比于第一種后撤步，這一招式更適用于防守人貼防，讓對手陷入防突還是防投的處境。再者，當(dāng)面對習(xí)慣性跟隨運(yùn)球節(jié)奏的球員時(shí)，這一招式也能起到不俗效果。
在練習(xí)初期，我們可以進(jìn)行胯下連續(xù)運(yùn)球的基礎(chǔ)強(qiáng)化，緊接著配合輔助手動(dòng)作以及頭部假動(dòng)作模擬實(shí)戰(zhàn)演練。
在熟練以后，銜接后撤步繼續(xù)練習(xí)，感受重心變化的同時(shí)把握蹬地后撤的時(shí)機(jī)，合球出手。
招牌雙后撤步
作為后撤步祖師爺，雙后撤步也是哈登在火箭時(shí)期的進(jìn)攻代表作。雙后撤步到底有多難？彼時(shí)，庫里曾在實(shí)戰(zhàn)中用過雙后撤步，但被裁判無情吹罰。這一招式的關(guān)鍵在于合球時(shí)機(jī)，一旦把握不準(zhǔn)，極容易出現(xiàn)走步嫌疑。
與前幾招類似，在運(yùn)用后撤步之前，哈登通常會(huì)先借用一些胯下運(yùn)球調(diào)動(dòng)防守人重心，緊接著在合球前，先快速單腳點(diǎn)地向后撤一步，由于這一步是合球前邁出，所以作為第0步。隨后再進(jìn)行合球，完成常規(guī)后撤，利用連續(xù)倆次后撤拉開的空間完成出手。
在練習(xí)時(shí)，必須嚴(yán)格把握合球的時(shí)機(jī)，切勿過早合球出現(xiàn)走步為例。同時(shí)，可以著重練習(xí)墊步，以更好調(diào)整投籃腳步，找到節(jié)奏。
想成為球場上的“空間大師”，學(xué)會(huì)“后撤步”絕招將必不可少。
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